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10 medidas para combater a Celulite

A maioria das mulheres sofre com este efeito “casca de laranja” que pode aparecer por hereditariedade, problemas circulatórios, alterações hormonais ou um estilo de vida sedentário e descuidado.

Algumas têm até vergonha de mostrar as pernas num vestido ou calção mais curto. A verdade é que esta acumulação de toxinas arruína a autoestima da mulher e a ondulação da pele combina mal com as  peças de vestuário mais frescas e provocantes.

Que medidas tomar?

1)      Beba muita água de modo a estimular o sistema linfático para que este elimine toxinas acumuladas. O recomendado são dois litros de água por dia.

2)      Coma arroz integral, algas, castanha do pará, maçã, aveia, lima da pérsia e azeite de oliva extra virgem. Cada um destes alimentos vai desintoxicar o seu corpo e evitar flutuações hormonais.

3)      Perca uns quilinhos fazendo uma boa dieta e uma esfoliação semanal

4)      Combata a prisão de ventre. Ingira alimentos, chás ou medicamentos  que façam o seu intestino trabalhar melhor. Lanches durante a noite devem ser evitados.

5)      Diminua o consumo de café e cigarro de modo a abrir os vasos sanguíneos da pele.

6)      Evite o sal.

7)      Respire profundamente. Pois esta acção ajuda a queimar gorduras.

8)      Faça exercício três vezes por semana durante pelo menos 30 minutos. Corridas, marchas, bicicletas, patins, volley e exercícios localizados são as melhores opções.

9)      Aumente o consumo de frutas e vegetais com grande quantidade de água como é o caso do abacaxi, melancia e pepino.

10)   Aumente o consumo  de Vitamina C (frutas cítricas, morangos, caju, acerola, goiaba, etc)  e ómega 3 (sementes e óleo de peixe)

Após dois meses vai notar uma diminuição drástica da celulite mas se não estiver satisfeita com os resultados e achar necessário pode sempre marcar uma consulta num especialista.

Nath Zoe
Criadora do Blogperfeita.net
Sou Mãe || Mulher || Modelo || Empresária || Psicóloga || Blogger || Sou mais que Apaixonada por tudo que está ligado à Moda.
Adoro perder tempo cuidando de mim <3
Espero que gostem do meu blog.