Dicas que o ajudam a emagrecer! Hábitos e comportamentos que deve adotar no seu dia a dia Existem muitos mitos relacionados com hábitos alimentares. Isto engorda, aquilo não… Tome nota destas dicas que a ajudam a perder peso (ou a manter-se magra) de forma totalmente saudável: 1. Tome o pequeno-almoço todos os dias As pessoas que tomam o pequeno-almoço diariamente conseguem emagrecer mais depressa e controlar melhor o peso do que as que não o fazem, já que o corpo retém calorias porque pensa que vai passar fome mais tarde. 2. Fraccione a sua alimentação Coma alimentos saudáveis e pouco energéticos. Vários estudos …
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