O problema maior entre as mulheres é a gordura abdominal que atrapalha tanto na hora de se vestir ou despir (bikini)para além de também prejudicar a saúde.
Para aumentar a perda de gordura corporal, principalmente no abdómen, o truque é consumir iogurte desnatado.
O cálcio do iogurte se liga à gordura que comemos formando uma substância que é eliminada sem ser absorvida pelo intestino.
É recomendado ingerir três potes de iogurte desnatado por dia (cerca de 85 kcal cada) e, claro, seguir sempre uma dieta balanceada.