Ponha fim à celulite!
Se você quer eliminar a “casca de laranja” do seu corpo e saber como combater a celulite, existem alguns truques que podem ajudá-la a combatê-la, confira!
A celulite surge da formação de nódulos de gorduras e toxinas. Embora seja difícil de remover, não é impossível, e com persistência e perseverança, você pode vencer a batalha contra a celulite, com a ajuda de alguns truques que você não deve ignorar.
Estas dicas não só vão ajudar a combater a casca de laranja, mas ajudam a preveni-la. Esses truques são simples e fáceis de realizar, por isso não deixe de tê-los em conta.
Truques para combater a celulite:
– Beba água em jejum e entre as refeições.
– Inclua abacaxi na sua dieta. O ananás, tem a capacidade de ajudar na digestão das refeições, pois tem uma enzima que ajuda a quebrar as proteínas produzidas de forma anormal, incluindo a causa da celulite.
– Mantenha uma dieta saudável, é aconselhável que você reduza a ingestão de sal, consuma proteínas, frutas e vegetais, gorduras e hidratos de carbono e limite o consumo excessivo de café, conservas, doces e especiarias.
– Consumir algas. As algas são alimentadas diretamente por osmose na água do mar.
– Tome banho em água fria: Um método barato é um banho de água fria todas as manhãs para tonificar a sua pele, também pode aplicar jatos de água fria sobre as zonas com celulite, pois ajuda na circulação do sangue.
– Após o banho aplicar um creme ou máscara anticelulite que irá complementar o truque água fria e massagem.
– Evite roupas apertadas. A roupa apertada, tais como cuecas reduzem a boa circulação de sangue, o que favorece a formação de toxinas que se acumulam em certas áreas do corpo.
– Faça massagens com luvas especiais: as luvas de massagem são fáceis de usar e muito práticas, faça a massagem no sentido do horário.
– Beba diariamente chás: pode optar chás de alcachofra, dente de leão, chicória, tomilho e lavanda que ajudam a drenar o fígado e a eliminar toxinas. Não é aconselhável beber mais de um litro de infusão diária.
– Consumir Vitamina E: A vitamina E protege as suas veias e artérias. Podem ser encontradas no trigo, óleo de soja, óleo de peixe e sementes oleaginosas (amêndoas, nozes, avelãs, etc.).
– O exercício é fundamental para a redução da celulite, especialmente atividades físicas aeróbicas. Por ex: subir escadas, caminhar, correr ou andar de bicicleta são eficazes no tratamento de celulite nas pernas e no rabo. Se você tem celulite no abdômen, fazer flexões diariamente vai ajudar a reduzi-la. No entanto, se a celulite está localizada nos braços, pode elimina-la com a ajuda de exercícios de musculação, se não tem pesos, não se preocupe, você pode usar garrafas de plástico contendo água ou areia para fazer os exercícios.
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