Sucos que ajudam a emagrecer
Os sucos são saborosos e, além de alimentar, previnem a obesidade e uma série de doenças. Eles são livres de gordura e excesso de calorias.
Dica: substitua aquele lanchinho da tarde por sucos.
Suco de laranja e pêssego
1 pêssego em pedaços pequenos
1 laranja em pedaços pequenos
¼ de xícara (chá) de água de coco ou
água mineral com gás.
Modo de preparo:
Bata o pêssego e a laranja no liquidificador. Retire, acrescente a água, coe e tome em seguida.
Suco de Pimentão e cenoura
½ pimentão verde
6 cenouras pequenas
150ml de água
Modo de preparo:
Corte os pimentões e as cenouras em fatias. Bata todos os ingredientes na liquidificadora. Coe e beba em seguida.
Suco de maçã e laranja
1 laranja
2 maçãs vermelhas médias
150 ml de água
Modo de preparo:
Descasque a laranja deixando o máximo da pele branca. Corte-a em pedaços. Retire o máximo das sementes. Corte as maçãs em fatias finas e descarte os caroços. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata, coe e tome em seguida.
Suco de cenoura, brócolis e maçã
3 talos de brócolis
4 cenouras pequenas
½ maçã
1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Pique a maçã, descarte sementes e corte as cenouras em fatias bem finas. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Outras combinações de sucos:
Suco de abacaxi, morango e maçã
1 maçã vermelha, média
5 morangos
1 rodela de abacaxi
150ml de água
Suco de beterraba e laranja
1 cenoura picada
½ beterraba média
2 colheres (sopa) de mel
Suco de 3 laranjas
Suco de hortelã e goiaba
1 goiaba vermelha picada
2 folhas de hortelã
1 colher (sopa) de mel
1 xícara (chá) de água
Suco de tomates
Água mineral
Tomate
Pitada de pimenta-do-reino
Gotas de limão
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida
Dica: Quarenta minutos de exercícios diários também é fundamental. Caminhe! É de graça! 🙂
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Adoro perder tempo cuidando de mim <3
Espero que gostem do meu blog.