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Se precisas de estar em forma para vestir um biquíni ou um número menor de roupa, ou simplesmente queres perder peso por razões de saúde, podes tentar este fantástico plano de dieta General Motors (GM). A empresa gigante estabeleceu este plano para todos os funcionários e de acordo com os resultados, a maioria perdeu 8 kg em apenas 7 dias! Se estiver pronta, aqui está o plano de dieta de 7 dias, que pode ajudar a perder de 5 a 8 kg. ·         Dia 1: Dia para comer Frutas O primeiro dia deve ser completamente só de frutas. Quando estiver …

Combater os excessos alimentares cometidos no Verão Durante os meses de verão é comum cometermos alguns excessos alimentares e por isso, hoje ajudamos você a combater esses excessos que fizeram com que aparecesse aquele pneuzinho extra e uns quilinhos a mais. Confira como combater os excessos allimentares cometidos no verão. Muitos de nós ingerimos alimentos em excesso e, muitas vezes, com calorias para lá do recomendado. As férias são propícias a refeições tardias, desreguladas, petiscos e afins. Sabem muito bem, mas fazem tão mal…   Assim após as férias existem algumas dicas, fáceis de seguir, e que podemos facilmente adotar para repor o equilíbrio alimentar: 1 – É importante …

Como conseguir o peso desejado O desejo de emagrecer é comum a quase todas as mulheres. O sexo feminino sonha com o dia em que a balança irá marcar o peso correto. Por isso, e para que essa realidade seja alcançada da melhor forma, deixamos alguns conselhos para que os quilinhos que tem a mais façam parte do seu passado. Alimentos a evitar –        Alimentos como massas e arroz: estes apenas devem ser ingeridos ao almoço, as calorias que contêm não são necessárias à noite; –        Aperitivos como as batatas fritas, chocolate, bolachas, etc.: Estes não são necessários ao bom …

Suco queima até 5 Kg em um mês Com certeza já ouviu falar das propriedades do limão e da beringela se busca meios saudáveis de perder peso. Separados, ambos atuam no organismo como excelentes fontes de fibras e vitaminas. Juntos, é uma receita poderosíssima para secar gorduras, acelerar o metabolismo e inibir a fome! Aprenda agora o suco feroz de berinjela e limão para eliminar até 5 quilos e 5 centímetros de barriga em somente um mês. Não acredita? Experimente e comprove que o suco queima até 5 kg em um mês. Berinjela sacia a fome As fibras solúveis, contidas …

Conheça os piores inimigos da Dieta Alguma de vocês já fez dieta? Conseguiu o resultado que queria? Se sim, saiba que você faz parte de uma minoria segundo as estatísticas, porque a maioria das pessoas começam e terminam dietas sem conseguir chegar nem perto do resultado desejado, e por isso mesmo hoje nós vamos falar sobre alguns dos piores inimigos da dieta. Conheça os piores inimigos da Dieta: Alimentos refinados: Arroz branco, pão francês… eles parecem tão inofencivos que dificilmente são evitados durante uma dieta. Mas o fato é que a concentração de glúten é capaz de burlar qualquer regime …

Dicas que o ajudam a emagrecer! Hábitos e comportamentos que deve adotar no seu dia a dia Existem muitos mitos relacionados com hábitos alimentares. Isto engorda, aquilo não… Tome nota destas dicas que a ajudam a perder peso (ou a manter-se magra) de forma totalmente saudável: 1. Tome o pequeno-almoço todos os dias As pessoas que tomam o pequeno-almoço diariamente conseguem emagrecer mais depressa e controlar melhor o peso do que as que não o fazem, já que o corpo retém calorias porque pensa que vai passar fome mais tarde. 2. Fraccione a sua alimentação Coma alimentos saudáveis e pouco energéticos. Vários estudos …

Emagrecer de Forma Saudável Emagreça… Com Saúde! Deixar simplesmente de comer ou cortar em alimentos que são essenciais para que não fiquemos frágeis, não é solução para emagrecer. Estará a solucionar um problema e a criar outro. Por isso, e porque queremos o melhor para si, deixamos alguns conselhos para que atinja o peso que considera ideal, sem que isso o prejudique. As toxinas, como o próprio nome indica, são produtos tóxicos que o nosso corpo contém e que, ao prejudicar, por exemplo, o bom funcionamento das artérias, da circulação do sangue e do normal funcionamento dos nossos órgãos, podem …